Med et vildmarksbad kommer du tæt på naturen

Velvære
Velvære
23/04/2021

Med et vildmarksbad kommer du tæt på naturen

Velvære
Velvære
23/04/2021
At komme kontakt med naturen giver ro, og er en god måde a koble af på. Det kan du gøre med vildmarksbad, hvor der er stor mulighed for at slappe af i naturskønne omgivelser. Et vildmarksbad er både for mænd og kvinder.

Hvad er et vildmarksbad

Oprindeligt brugte man et vildmarksbad i, ja vildmarken. Altså som et sted hvor man kunne komme væk fra det civiliseret liv, og bare være sig selv i behagelige omgivelser. De senere år er det dog blevet populært at placere et vildmarksbad i eksempelvis baghaven, hvor der kan være udsigt til skov, en eng, bjerge eller måske ovenikøbet vand. På den måde er badet også lettere tilgængeligt, og kan benyttes oftere. Og det er balsam for sjælen at slappe af i et varmt vildmarksbad  

Opvarmning

Et vildmarksbad er opvarmet hvilket er baggrunden for den store fornøjelse man kan få i de måske kolde omgivelser. De fleste af slagsen opvarmes via en brændeovn. Det er mest autentisk og tættere på naturen. Men der er også andre muligheder. For der findes nemlig løsninger med gasovne og elvarmer. Dette kræver dog strøm, og dermed er man ikke tæt på naturen mere. Til gengæld generer man ikke eventuelle naboer med røgudvikling.  

Find det rette bad

Der er naturligvis en række parametre, du skal overveje, når du skal vælge det rette vildmarksbad til dit behov. Pladsen i badet er naturligvis et vigtigt element. Jo større du vælger, jo flere er der plads til, men til gengæld tager det længere tid at opvarme. Det gælder om at finde den rette balance. Desuden skal du vælge det rette materiale til tønden. Mange består af træ både på inder- og ydersiden, og det mest autentisk. Det er dog også muligt at få bad med indersiden beklædt med plastik. Dette giver en længere holdbarhed, og det er lettere at rengøre vildmarksbadet. Og så er der placeringen af brændeovnen. Du skal vælge, om den skal være placeret på indersiden eller ydersiden af tønden. Indvendig placering giver god og hurtig varme, men en placering på ydersiden giver mere plads i badet.  

Vedligeholdelse

Det er vigtigt at rengøre og vedligeholde sit vildmarksbad for at der ikke opstår revner i træet. Ved frostvejr skal det helst opbevares indenfor, og om sommeren må det ikke stå for længe med vand, da træet vil tørre ud. For at lette rengøringen er det en god ide at dække det til, når det ikke er i brug. Rengøringen af den indvendige del af badet foregår lettest med vand og sæbe, og skal forgå efter badet er tømt. Så kan du til gengæld også have dit vildmarksbad i rigtig mange år og få mange gode stunder.
Sundhed på en tallerken – måltider der giver energi
Få indsigt i, hvordan sund kost kan være både lækker og energigivende. E-bogen byder på opskrifter og tips til en sundere livsstil, der er tilpasset din hverdag og travlhed.
Download guiden her
Slip kontrollen: Lær at acceptere det, du ikke kan ændre – og find ro i hverdagen
Find indre ro ved at give slip på behovet for kontrol
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Selvudvikling
Stresshåndtering
Mindfulness
Livsbalance
2 min
I en verden, hvor vi konstant forsøger at styre alt omkring os, kan det være befriende at lære at give slip. Denne artikel guider dig til at acceptere det, du ikke kan ændre, og finde mere ro, balance og livsglæde i hverdagen.
Amir Thygesen
Amir
Thygesen
Egenomsorg eller egoisme? Lær forskellen og find din balance
Lær at tage vare på dig selv uden at miste forbindelsen til andre
Velvære
Velvære
Egenomsorg
Mental sundhed
Personlig udvikling
Balance
Relationer
6 min
Hvor går grænsen mellem sund egenomsorg og egoisme? Artiklen guider dig til at forstå forskellen, lytte til dine behov og finde en balance, hvor du både passer på dig selv og bevarer nærheden til dem omkring dig.
Philip Johansen
Philip
Johansen
Når rygestoppet bliver hverdag – sådan bevarer du motivationen
Find styrken til at holde fast i dit rygestop – også når hverdagen melder sig
Velvære
Velvære
Rygestop
Motivation
Sundhed
Vaner
Livsstil
5 min
Det kan være en udfordring at bevare motivationen, når den første begejstring over rygestoppet aftager. Få råd til, hvordan du håndterer rygetrang, skaber nye vaner og holder fast i beslutningen om et røgfrit liv.
Ann-Sofie Vejlgaard
Ann-Sofie
Vejlgaard
Søvn og ro i graviditeten: Skab vaner, der styrker både krop og sind
Få ro i kroppen og sindet med gode søvnvaner under graviditeten
Velvære
Velvære
Graviditet
Søvn
Velvære
Sundhed
Mental ro
3 min
Søvnen kan blive udfordret, når kroppen og tankerne arbejder på højtryk under graviditeten. Læs, hvordan du med små ændringer i hverdagen kan skabe ro, forbedre din nattesøvn og styrke dit velvære gennem hele graviditeten.
Johannes Sørensen
Johannes
Sørensen
Samarbejde i balance: Kommunikation som vejen til stærkere relationer
Styrk samarbejdet gennem tydelig kommunikation og gensidig forståelse
Velvære
Velvære
Kommunikation
Samarbejde
Relationer
Ledelse
Personlig udvikling
2 min
Effektivt samarbejde kræver mere end planlægning og struktur – det bygger på tillid, respekt og evnen til at kommunikere åbent. Artiklen giver indsigt i, hvordan aktiv lytning, klare budskaber og empati kan skabe stærkere relationer både på arbejdet og i hverdagen.
Christian Munch
Christian
Munch