Pas på dig selv og dit helbred – husk cykelhjelmen

Velvære
Velvære
23/09/2021

Pas på dig selv og dit helbred – husk cykelhjelmen

Velvære
Velvære
23/09/2021
Mange husker måske ikke lige cykelhjelmen, når de sætter sig op på cyklen om morgenen, eller måske ejer de slet ikke en, fordi de synes, den ikke ser smart ud, eller fordi den ødelægger ens frisure, når man tager den på. Når det så er sagt, så er det selvfølgelig virkelig vigtigt at huske at bruge cykelhjelmen - og måske endda finde en, man synes er okay at have på både komfortmæssigt og udseendemæssigt.

Ikke alle hjelme er klodsende og grimme

Er du en af dem, der tænker, at du bestemt ikke skal cykle med cykelhjelm, fordi de ikke ser smarte ud? Måske er det en tanke, du skal lægge lidt bag dig og i stedet lede efter en cykelhjelm, der kan gå an. Det kan blandt andet være en helt neutral, sort hjelm eller en populær skaterhjelm, som man efterhånden ser flere og flere bruge som cykelhjelm. Det vigtigste er dog selvfølgelig, at du vælger en cykelhjelm, der er sikker og har en godkendt sikkerhedsstandard. Du kan eksempelvis prøve en mips cykelhjelm. Mips cykelhjelmene er udviklet af en svensk gruppe hjerneforskere, der har haft fokus på at udvikle en hjelm, der har yderligere fokus på at mindske skader ved uheld på cykel.

En god og pæn cykelhjelm behøver ikke være dyr

Er du i forvejen ikke helt fan af cykelhjelme, så er du nok heller ikke en af dem, der går ud og bruger flere hundrede kroner på en ny cykelhjelm. Heldigvis kan du sagtens få en billig cykelhjelm, der stadig ser fin ud og som har den nødvendige sikkerhed, der skal til. Cykelhjelmen behøver slet ikke koste specielt meget, og du kan sagtens slippe afsted med at købe en god cykelhjelm til et par hundrede kroner.
Sundhed på en tallerken – måltider der giver energi
Få indsigt i, hvordan sund kost kan være både lækker og energigivende. E-bogen byder på opskrifter og tips til en sundere livsstil, der er tilpasset din hverdag og travlhed.
Download guiden her
Slip kontrollen: Lær at acceptere det, du ikke kan ændre – og find ro i hverdagen
Find indre ro ved at give slip på behovet for kontrol
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Selvudvikling
Stresshåndtering
Mindfulness
Livsbalance
2 min
I en verden, hvor vi konstant forsøger at styre alt omkring os, kan det være befriende at lære at give slip. Denne artikel guider dig til at acceptere det, du ikke kan ændre, og finde mere ro, balance og livsglæde i hverdagen.
Amir Thygesen
Amir
Thygesen
Egenomsorg eller egoisme? Lær forskellen og find din balance
Lær at tage vare på dig selv uden at miste forbindelsen til andre
Velvære
Velvære
Egenomsorg
Mental sundhed
Personlig udvikling
Balance
Relationer
6 min
Hvor går grænsen mellem sund egenomsorg og egoisme? Artiklen guider dig til at forstå forskellen, lytte til dine behov og finde en balance, hvor du både passer på dig selv og bevarer nærheden til dem omkring dig.
Philip Johansen
Philip
Johansen
Når rygestoppet bliver hverdag – sådan bevarer du motivationen
Find styrken til at holde fast i dit rygestop – også når hverdagen melder sig
Velvære
Velvære
Rygestop
Motivation
Sundhed
Vaner
Livsstil
5 min
Det kan være en udfordring at bevare motivationen, når den første begejstring over rygestoppet aftager. Få råd til, hvordan du håndterer rygetrang, skaber nye vaner og holder fast i beslutningen om et røgfrit liv.
Ann-Sofie Vejlgaard
Ann-Sofie
Vejlgaard
Søvn og ro i graviditeten: Skab vaner, der styrker både krop og sind
Få ro i kroppen og sindet med gode søvnvaner under graviditeten
Velvære
Velvære
Graviditet
Søvn
Velvære
Sundhed
Mental ro
3 min
Søvnen kan blive udfordret, når kroppen og tankerne arbejder på højtryk under graviditeten. Læs, hvordan du med små ændringer i hverdagen kan skabe ro, forbedre din nattesøvn og styrke dit velvære gennem hele graviditeten.
Johannes Sørensen
Johannes
Sørensen
Samarbejde i balance: Kommunikation som vejen til stærkere relationer
Styrk samarbejdet gennem tydelig kommunikation og gensidig forståelse
Velvære
Velvære
Kommunikation
Samarbejde
Relationer
Ledelse
Personlig udvikling
2 min
Effektivt samarbejde kræver mere end planlægning og struktur – det bygger på tillid, respekt og evnen til at kommunikere åbent. Artiklen giver indsigt i, hvordan aktiv lytning, klare budskaber og empati kan skabe stærkere relationer både på arbejdet og i hverdagen.
Christian Munch
Christian
Munch